ודים לוקשוב
מטפל רב תחומי
אימון כושר נגד צלוליט
אימון כושר נגד צלוליט משפר את התהליכים הפנימיים ותפקוד הגוף, כתוצאה מזה היא שיפור בולט של מראה הגוף.
נזכיר שאחת הסיבות המרכזיות להיווצרות צלוליט אלה היא הצטברות נוזלים כתוצאה מתהליכי האטה של זרימת הדם ולימפה בתוך רקמה תת עורית ובשרירים.
כלל השיטות טיפול בצלוליט (למעט הכירורגיות) מכוונות לנטרל את תהליכי ההאטה אלה, לזרז את זרימת הדם והלימפה, כמו כן לשפר את מראה העור ומה שקורה מתחתיו. את השיטות האלה ניתן לחלק ל4 קבוצות.
שיטות למניעת צלוליט:
– תזונה מאוזנת
– עיסוי אנטי צלוליט ושאר האמצעים של הרפואה המשלימה
– פעילות גופנית
– רפואה האסתטית ( שימוש באולטרה סאונד, הזרקת חומר פעיל מיזותרפיה)
– אימון כושר
מהות של פעילות גופנית
פעילות גופנית דינמית תורמת לזירוז משמעותי של תהליכים ביוכימיים בגוף. מחזקת מערכת השרירים, המפרקים והרצועות ומתקנת את מבנה הגוף.
אימון כושר משפר באופן בולט את הזנת הרקמות בגוף, האיברים הפנימיים, מוריד את רמת עייפות בשרירים, משפר משמעותית את הגמישות והאלסטיות שלהם.
בעזרת התרגילים בוני השריר ניתן לא רק לנצח צלוליט, אלא גם למנוע את התפתחותו. הנקודה היא שבזמן ביצוע התרגילים האנרגיה המושקעת מופקת בחלקה משריפת השומנים בגף.
בנוסף הרקמות הופכות לאלסטיות בגלל התחזקותן מבפנים.
שימוש קבוע בתרגילים בוני השריר משפר את זרימת הדם ומעודד את הובלת הפסולת אל מחוץ לגוף.
לא קיימים תרגילים ספציפיים להורדת צלוליט, באותה מידה שלא ניתן להשפיע על רקמות שומן באופן לוקלי. יחד עם זאת ישנם תרגילים מיוחדים אשר מונעים תהליכי האטה בגוף.
כמו כן קיימים תרגילים שמגבירים את פעולת הניקוז של הדם והלימפה באזורים שאנו זקוקים. אלה הם תרגילים שמתמקדים באזורי הירכיים, העכוזים, שרירי הבטן (במיוחד החלק התחתון) והגב בחלקו התחתון. אם כי בדיוק במקומות האלה הצלוליט מתפתח.
לסיכום, הגישה הכוללת לבעיית הצלוליט היא המתכון המנצח!
איפה ניתן לקבל אימון כושר אישי?
אזור מרכז:
אימון כושר אישי בתל אביב
אימון כושר אישי בבני ברק
אימון כושר אישי ברמת גן
אימון כושר אישי בגבעתיים
אימון כושר אישי בבת ים
אימון כושר אישי בחולון
אימון כושר אישי בראשון לציון
אימון כושר אישי בגבעת שמואל
אימון כושר אישי בפתח תקווה
אזור השרון:
אימון כושר אישי בהרצליה
אימון כושר אישי ברמת השרון
אימון כושר אישי בהוד השרון
אימון כושר אישי בכפר סבא
אימון כושר אישי ברעננה
אימון כושר אישי בהוד השרון
אימון כושר אישי בכפר סבא
אימון כושר אישי ברעננה
להזמנת אימון כושר אישי וקבלת פרטים נוספים חייגו: