ודים לוקשוב
מטפל רב תחומי
כולסטרול
כולנו שמענו על כולסטרול, ברוב המקרים יש לנו אסוציאציות שליליות לגביו. נהוג לחשוב שכולסטרול מזיק לבריאות. מהכתבה הזו נלמד קצת יותר על הכולסטרול, תפקידו, האם יש כולסטרול טוב, או כולסטרול רע, ודרכים לאיזון הכולסטרול בגוף.
כולסטרול – הוא תרכובת אורגנית (חומצת שומן) הנמצאת בקרום התא של כל תאי הגוף. רוב הכולסטרול בגוף (כ- 80% ) מיוצר על ידי הכבד, המעיים, הכליות והלבלב. כ- 20% נוספים מגיעים עם המזון.
תפקיד הכולסטרול
לכולסטרול יש חשיבות רבה לתפעול המנגנונים השונים בגוף:
- חיוני ליצירת ויטמין
- יצירת ההורמונים הסטרואידים
- יצירת ההורמונים של מערכת המין
- משמש להפרדת התאים בגוף
מכיוון שכולסטרול אינו מסיס בדם, הוא אינו יכול לנוע בדם בצורה חופשיה. לכן הוא משתלב בין המרכיבים של ליפופרוטאינים ומצליח לנוע בצורה זו.
סוגים של ליפופרוטאינים:
High Density Lipoproteins – HDL ליפופרוטאינים בעלי צפיפות גבוהה
Low Density Lipoproteinst – LDL ליפופרוטאינים בעלי צפיפות נמוכה
באופן כללי, ה-LDL מוביל כולסטרול מהכבד אל הרקמות השונות בגוף, לעומת ה-HDL שמוביל כולסטרול בחזרה לכבד. כאן אנו רואים שאין כולסטרול טוב, או כולסטרול רע.
למה קוראים ל-HDL – כולסטרול טוב ו-LDL– כולסטרול רע?
מחקרים רבים מראים קשר בין כמות ליפופרוטאינים מהסוגים השונים לרמת הבריאות של גוף אדם.
כמות מוגברת של LDL בדם עלולה להביא לבעיות ומחלות כלי דם ומערכת הלב. לכן קוראים ל-LDL – כולסטרול רע. רמה גבוהה של HDL מצביע על תקינות התהליכים בגוף, בנוסף לזה HDL מוריד כמות של ה-LDL בדם. לכן קוראים ל-HDL – כולסטרול טוב.
רמה גבוהה של LDL ביחד עם גורמים נוספים מעלים סיכון למחלות לב וכלי דם:
- משקל יתר
- עישון
- אכילת יתר
- סוכרת
- לחץ דם גבוה
כיצד ניתן לשפר את רמת הכולסטרול בדם?
תזונה – דרך התזונה הנכונה ניתן להוריד רמת LDL (הכולסטרול הרע)
פעילות גופנית – מחקרים מראים כי אימון כושר גורם לעליית רמת HDL (כולסטרול טוב) והורדת LDL (כולסטרול רע)
ירידה במשקל – במקרים של השמנת יתר, גוף נמצא תחת לחץוחילוף החומרים בו נפגע. כאשר מאזנים את המשקל, אנו משחררים את גופינו מהעומס, מה שעוזר לווסת את התהליכים הפנימיים בתוכו, וכתוצאה מזה – נורמליזציה של רמת הכולסטרול בדם.
טיפולי רפואה משלימה – דיקור סיני, צמחי מרפא, שיאצו, ועיסוי סיני עשויים לשפר את תפקודי הכבד, דבר שמשפיע ישירות על האיזון כולסטרול בגוף.
להזמנת טיפול בכולסטרול יתר וקבלת פרטים נוספים חייגו: