ודים לוקשוב
מטפל רב תחומי
איך לבחור מאמן כושר אישי?
5 שאלות שצריך להפנות למאמן כושר אישי הפוטנציאלי
בתעשיית הספורט ישנו כלל: לא כל מאמן כושר (וגם המקצועי ביותר) עשוי לשמש למאמן כושר אישי הטוב ביותר עבורך. הוא עשוי להחזיק בתארים והסמכות שונות, אך מספיק לשאול אותו 5 שאלות בלבד ניתן יהיה להבין איזה סוג של איש מקצוע הוא והאם יספק תוצאות.
בפגישה הראשונה עם המאמן רובנו שואלים את השאלות הסטנדרטיות. ברשימה הנ"ל אשר בנויה משאלות פחות מסורתיות, תוכלו להבין מדוע המאמן בחר במקצועו והאם יועיל לך.
מה רמת הידע שלך ובאילו מוסדות למדת?
לאחר שאלה זו תוכלו להבין היכן למד וכמה זמן, איזה סוג של ידע רכש, וכן את התחום התמחותו.
לאילו תוצאות הגיעו לקוחותך?
רבים האנשים שבפגישה הראשונה שואלים על הניסיון במקצוע. הניסיון הוא מרכיב מאוד חשוב, אבל מה שחשוב עוד יותר אלה התוצאות.
מדוע החלטת לבחור במקצוע?
אם המאמן מסביר שהוא אוהב לצפות כיצד המראה החיצוני של המאומן משתפר – סביר להניח שבבניית התוכנית יושם דגש על הגברתה המאמץ באימונים. אם המאמן נהנה מלעזור למאומנים שלו לשפר את איכות חייהם – אז מצב בריאותכם יעמוד בראש סדר עדיפויות. במקרה והמאמן חושב מספר דקות על התשובה – תברחו ומהר!
מה הקו המנחה שלך בספורט?
מאמן כושר אישי צריך לפרוס את ההתייחסות שלו לתהליך האימון. אילו תוצאות הוא מוכן לספק למתאמן? שיפור הבריאות? שיפור המראה החיצוני? הופעת הקוביות באזור הבטן? תשובה לשאלה זו תעזור להבין מה הוא הקו המרכזי ומה הן מטרותיו.
איך אתה מתחזק את הגוף?
רוב המאמנים נוהגים לאמן את לקוחותיהם על פי השיטה שבעצמם מתאמנים בה. אם מאמן כושר אשי אוהב ריצה סביר להניח שתצטרכו לרוץ לא מעט. אם הוא מעדיף יוגה – תהיו בטוחים שיציע לכם להתנסות. וגם אם התשובה לא לגמרי בונה את קו האימונים באופן מוחלט, ניתן להבין את הרעיון הכללי של התוכנית.