בטן שטוחה
ניסיון של מאות אלפי אנשים שעברו דרך מגוון עצום של דיאטות, מראה שירידה במשקל לא בהכרח מובילה לכושר גופני מופלא והפחתת כמות השומן.
לעתים קרובות ניתן לראות פרסומות רבות בטלוויזיה איך מכשיר פלא זה או אחר או מקבץ תרגילים בודדים גורמים לבטן להראות שטוחה. למעשה, כמעט בלתי אפשרי להוריד שומן מקומי מאזור אחד, במקרה שלנו מהבטן, ואילו כל הגוף יישאר ללא שינוי. אם מתחילים לעבוד כל יום על הבטן, ללא ספק, גודל המותניים יפחת על ידי חיזוק השרירים, אבל זה לעולם לא יהיה בר השוואה עם התוצאות, שיכולות להיות מושגות על ידי הורדת כמות השומן בכל הגוף באמצעות שילוב של אימון כוח, אימון אירובי ותזונה נכונה.
איך להשיג בטן שטוחה?
כדי להסיר שומן מהמותניים ולזכות בבטן שטוחה, נדרש שילוב של:
- תרגילים מיוחדים לבטן
- תוכנית לחיזוק השרירים בכל הגוף
- אימונים אירוביים כדי להגדיל את צריכת האנרגיה
- תוכנית תזונה, שנועדה להפחית את רמת השומן בכל הגוף
הדרך היחידה האפקטיבית להשיג בטן שטוחה – היא הפחתה רמה כללית של השומן בגוף. אל תאמינו לפרסומות עם תוצאות מהירות, תתייעצו עם המומחים: מאמן כושר אישי ותזונאי.
להזמנת אימון כושר אישי וקבלת פרטים נוספים חייגו: