ודים לוקשוב
מטפל רב תחומי
אימון שיקומי
פעילות גופנית היא אחד מהתנאים החשובים להתפתחות של האדם.
פעילות גופנית היא גירוי ביולוגי טבעי לצמיחתו ופיתוחו של גוף האדם.
מטרות האימון כושר תלוי ביכולת תפקודית של האורגניזם האנושי כגון: גיל, מין ,מצב הבריאות.
כושר גופני מגדיל את ההסתגלות של האורגניזם לשינויים הביולוגים.
אם אתם רוצים לשפר איכות חייכם: שיפור רמת כושר גופני, חיזוק בריאות וטיפול בבעיות, ירידה במשקל ועוד… מאמן כושר אישי יעזור לכם להגיע לתוצאות!
עקרונות של אימון שיקומי
התאמה אישית – התאמה לגיל, מין, מצב הבריאותי, רמת הקושר ומטרותיו של המתאמן
השתתפות של המתאמן – מאמן כושר אישי מסביר חשיבותם של התרגילים המבוצעים אשר הבנה זו מגדילה באופן משמעותי את היעילות של אימון שיקומי
התמדה – בסיס לשיקום ושיפור רמת הכושר ובריאותו של המתאמן
עלייה הדרגתית של אימון – עלייה הדרגתית של נפח האימון שיקומי: אינטנסיביות, מספר תרגילים, מספר חזרות
שיטתיות – בסיס חשוב לאימונים שיקומיים לאורך כל תהליך של שיקום
מחזוריות – תרגילים ומנוחה לסירוגין
מגוון של התרגיל – חידוש וגיוון של התרגיל באימון שיקומי, כלומר 10-15% – תרגילים חדשים, ו 85-90% – חזרות לעליית יעילות של אימון שיקומי
אימון שיקומי מתחלק לשתי קבוצות:
1 אימון שיקומי לשיקום ושיפור מצב הבריאות כללי של המתאמן – שיפור הכללי של הגוף, שיפור תפקוד של איברים ומערכות, שיפור איכות החיים
2 אימון שיקומי מיוחד – טיפול בבעיות ספציפיות, שיקום איברים או אזורים מסוימים
באימון כושר אישי לשיקום נכללים מלוא העיקרנות של האימון השיקומי כפי שמומלץ ע"י טובי הפיזיותרפיסטים בשילוב אדוק עם אתגר ומקצועיות אשר מאמן כושר אישי מציב! וכל זה במטרה אחת – להשגת תוצאות אשר אתם מבקשים!
איפה ניתן לקבל אימון כושר אישי?
אזור מרכז:
אימון כושר אישי בתל אביב
אימון כושר אישי בבני ברק
אימון כושר אישי ברמת גן
אימון כושר אישי בגבעתיים
אימון כושר אישי בבת ים
אימון כושר אישי בחולון
אימון כושר אישי בראשון לציון
אימון כושר אישי בגבעת שמואל
אימון כושר אישי בפתח תקווה
אזור השרון:
אימון כושר אישי בהרצליה
אימון כושר אישי ברמת השרון
אימון כושר אישי בהוד השרון
אימון כושר אישי בכפר סבא
אימון כושר אישי ברעננה
אימון כושר אישי בהוד השרון
אימון כושר אישי בכפר סבא
אימון כושר אישי ברעננה