התנועה של טאו יין מתבצעת בעדינות בצורה חלקה, אשר מאפשרת להסיר את המחסומים הפנימיים, ולאזן את האנרגיה בגוף, להפוך את הגוף לחזק יותר, גמיש, ומשוחרר.
על ידי התנועה של טאו יין אנחנו משפרים הספקת דם לאיברים הפנימיים. לומדים להרגיש את הגוף שלנו, ולא רק לדעת על קיומו.
כל התרגילים מתבצעים עם ריכוז על עבודה פנימית בשילוב עם נשימה מיוחדת.
מקום חשוב בטאו יין הוא עבודה עם גידים (מגבן מתיחות ופיתולים), טאו יין עוזרת להסיר מחסומים פנימיים, להזרים את האנרגיה ואת הדם, שמאפשר להפוך את הגידים לאלסטיים וחזקים יותר.
סינים קדומים תמיד חשבו כי גיד יותר אמין מהשריר: שריר דורש אימונים מתמידים, אבל עם הגיל מתדרדר במהירות. לעומת זאת גיד מסוגל לשמור על גמישות ועל כוח עד גיל הזהב.
טאו-יין הכרחי לכל מי שרוצה לשמר ולחזק את הבריאות, לשפר יציבה, לשכוח מכאבים, ולהרגיש עצמם צעירים ובכושר טוב.