• עיסוי עד הבית
  • עיסוי עד הבית בתל אביב
  • עיסוי רפואי
  • YouMassage

    עיסוי מקצועי אצלכם בבית מהמעסים בכירים בעלי ידע מעמיק בתחום רפואה משלימה ונסיון רב שנים
  • YouMassage

    אנו מספקים עיסוי מקצועי בבית הלקוח או בקליניקות פרטיות של המעסים בכל רחבי הארץ
  • YouMassage

    מחפשים עיסוי מקצועי בבית או בקליניקה פרטית? אתם במקום הנכון

עיסוי תאילנדי וגמישות

עיסוי תאילנדי וגמישות

עיסוי תאילנדי וגמישותכפי שכולנו מגלים עם הזמן המפרקים שלנו מאבדים מהתנועתיות שלהם והגוף כולו את גמישותו הכללית. עם הגמישות גם הנעורים מתרחקת מאיתנו. כדאי לנו להכיר יותר מקרוב עיסוי תאילנדי שמשמש כגורם מעקב זקנה ומאריך חיים.

עיסוי תאילנדי החל בהודו בזמנו של בודהה ויחד עם הבודהיזם עבר לארץ הסיאם. בתאילנד העיסוי נחשב לביטוי של מטטה (אהבת זולת) ונתפס כפרקטיקה רוחנית. הזרם המודרני של עיסוי תאילנדי היום מקבל תנופה רחבה בכל רחבי העולם.

עיסוי תאילנדי נקרא גם "יוגה לעצלנים" מהסיבה שהמטופל נכנס לתנוחות מסוימות ונח בהן בזמן שהמטפל מותח את גופו, מכפל ומעסה אותו.(בתרגול יוגה עצמאי לא תמיד קל להגיע לכל קבוצות השרירים בגוף.) בעיסוי תאילנדי מושגים איזון והרמוניה בין כל מערכות הגוף.

בעיסוי תאילנדי יתכן והמטפל ישתמש בעיסוי פרקים מיוחד, שנכלל בטכניקות הטיבטיות המסורתיות. מדובר בעיסוי של 12 המפרקים המרכזיים (כתפיים, מרפקים, פרקי כף יד, מפרקי הירך, ברכיים וקרסוליים), כמו כן גם צוואר והפרקים הקטנים באזור הידיים והרגליים.

עיסוי תאילנדי כולל בתוכו תנועות סיבוביות מתוזמנות עם הנשימה. התמלאות הדם בחמצן לצד זירוז הסירקולציה של האנרגיה כתוצאה מנשימה מתוזמנת, משפר את הפתיחה של המפרקים. האפקט של עיסוי תאילנדי משפיע על הגוף כולו:

 מחדש את המפרקים
 מטפל בכאבים ואי נוחות באזור המפרק
 משפר את תנועתיות הגוף
 משפר את האלסטיות של הרצועות בגוף
 מרגיע את המתח לאחר האימון או מצב של סטרס
 מעניק כוח וקלילות.

 

יש לך עוד שאלות בנושא עיסוי תאילנדי וגמישות?
ניתן ליצור קשר לקבלת מידע נוסף.

דיאטה דלת קלוריות

דיאטה דלת קלוריות

דיאטה דלת הקלוריותשאלתם את עצמכם אי פעם מדוע אינכם מצליחים לרדת במשקל לאור המצב שכל ההגבלות האפשריות והאיסורים אכן חלו באורח החיים שלכם? בכל סוגי המדיה אנו נחשפים לאותם משפטי מפתח: ככל שתשרפו יותר קלוריות מהכמות שתצרכו, כך תרדו מהר יותר ויעיל יותר במשקל. אז כיצד קורה המצב שאותם אנשים שמתמסרים לדיאטות "מושלמות" בקושי מצליחים להיפרד מהקילוגרמים העודפים?

ככל הנראה העניין הוא לא רק בכמות הקלוריות לבדן.

מדוע דיאטה דלת קלוריות אינה "עובדת" לטווח הארוך? מה היא הסיבה שבדיאטות מסוג זה המשקל חוזר? מה בדיוק מתרחש בגוף שלכם כאשר מחליטים להיפרד מהקילוגרמים הרבים בזמן קצר למדי?

העניין הוא שכאשר פותחים בדיאטת דלת הקלוריות הגוף מתרגל מהר מאוד לסיטואציה החדשה. כתוצאה מזה הגוף מיד מפעיל את מנגנון ההגנה שלו אשר מעיט את קצב המטבוליזם בגוף. הגוף שלנו אינו מבין את רצוננו להראות טוב יותר בבגד ים החדש שלנו. בשבילו ההורדה הדרסטית בכמות הקלוריות הנכנסות מהווה איום אמיתי, דבר שמוביל בסופו של עניין למספר שינויים מסוכנים בגוף:

 נוצרים פחות פרמנטים האחראים על שריפת תאי השומן והובלתם אל מחוץ לגוף
 תאי שומן מייצרים פחות את הורמון הלפטין האחראי על תחושת השובע
 נשמדים ההורמונים האחראים על שריפת השומן: ביניהם ההורמונים של בלוטת התריס הממלאים תפקיד חשוב בויסות חילוף החומרים בגוף
 מסת השריר נפגעת. השרירים הופכים למקור אנרגיה והגוף צורך את רקמת השריר של עצמו
 
הורמונים האחראים על רמת תיאבון יוצאים מכלל שליטה. אנשים מתחילים למלא את תחושת השובע כאשר הצורך לא באמת קיים.

 

דיאטה

דיאטה

דיאטהכולנו מכירים את המושג דיאטה, ברוב הפעמים כאשר אנו משתמשים במילה דיאטה אנו מתכוונים לדיאטת הרזיה. חוץ מדיאטת הרזיה יש עוד דיאטות אחרות. אנו נדבר על כמה סוגי דיאטות עיקריות ומטרתן.

מה זה בעצם דיאטה?

דיאטה (מיוונית: Δίαιτα, אורח חיים) היא כלל המזוןהנצרך על ידי אדם או אורגניזם אחר. דיאטה יכולה להיות מאופיינת על ידי גורמים שונים כגון:
הרכב כימי
הרכב אנרגטי
עיבוד מזון
כמות המזון הנצרך
מרווח בין הארוחות ועוד...

לפי המטרות, דיאטה מתחלקת לכמה סוגים:

דיאטה להרזיה

מטרתה להפחית משקל יתר על ידי צמצום או הגבלה של צריכת סוג מזון מסוים. שליטה במשקל הוא נושא רגיש להרבה מאיתנו, לכן אנו רואים אלפי דיאטות להרזיה שונות.
דיאטת אטקינס
דיאטה קלה
דיאטה מהירה
דיאטה דלת פחמימות
דיאטה דלת שומן
דיאטה בזק ועוד...

העלמת נימים ברגליים

נימים. העלמת נימים ברגליים. 

תפקיד של הנימים

נימים. העלמת נימים ברגליים

הנימים אלה הם כלי הדם הדקים ביותר בגופנו. תפקידם הוא לאפשר חילוף חומרים בין הדם לבין רקמות הגוף. דרך הנימים רקמות הגוף מקבלות חומרים חיוניים ומסלקות חומרים שנוצרו כתוצאה מהפעילות היום יומית של הגוף, כמו שתנן ופחמן דו-חמצני. הדם מוזרם לנים מהעורק וממשיך ממנו לוריד.

גורמים לנימים ברגליים:

בגדול ניתן לחלק את הגורמים לנימים ברגליים ל- 5 קבוצות:

 גורמים תורשתיים, כמו עור דק ומיקום שטחי של כלי הדם
 לחץ מוגבר על הרגליים כתוצאה מעלייה במשקל (עודף משקל) ו/או עמידת יתר עקב סוג עבודה
 חולשת כלי הדם כתוצאה מחולשת הטחול או הפרעות פנימיות אחרות.
 התדרדרות של חילוף חומרים בגוף.
 חסימות. עקב החסימות השונות בגוף עולה לחץ בתוך כלי הדם, מה שגורם להתרחבותם.

העלמת הנימים

אם החלטנו לבצע העלמת נימים ברגלים בלייזר, הזרקות, או ניתוחים, אנו לא מטפלים בגורמים, לכן לעתים הנימים חוזרים בחזרה. בנוסף לכך לכל השיטות האלה יש תופעות לוואי.
נימים המופיעים ברגלים או אזורים אחרים בגוף לרוב מסמנים על הפרעות שונות המתבצעות בגוף. לכן מומלץ לטפל בגורמים של נימים, כי כאשר מטפלים בבעיה,  נימים נעלמים באופן טבעי. 

כולסטרול

כולסטרול 

כולסטרול - דרכים להורדת כולסטרולכולנו שמענו על כולסטרול, ברוב המקרים ישלנו אסוציאציות שליליות לגביו. נהוג לחשוב שכולסטרול מזיק לבריאות. מהכתבה הזו נלמד קצת יותר על הכולסטרול, תפקידו, האם יש כולסטרול טוב, או כולסטרול רע, ודרכים לאיזון הכולסטרול בגוף.

כולסטרול- הוא תרכובת אורגנית (חומצת שומן) הנמצאת בקרום התא של כל תאי הגוף. רוב הכולסטרול בגוף (כ- 80% ) מיוצר על ידי הכבד, המעיים, הכליות והלבלב. כ- 20% נוספים מגיעים עם המזון.

לכולסטרול יש חשיבות רבה לתפעול המנגנונים השונים בגוף:

 חיוני ליצירת ויטמין
 יצירת ההורמונים הסטרואידים
 יצירת ההורמונים של מערכת המין
 משמש להפרדת התאים בגוף 


מכיוון שכולסטרול אינו מסיס בדם, הוא אינו יכול לנוע בדם בצורה חופשיה. לכן הוא משתלב בין המרכיבים של ליפופרוטאינים ומצליח לנוע בצורה זו.

סוגים של ליפופרוטאינים:

High Density Lipoproteins - HDLליפופרוטאינים בעלי צפיפות גבוהה

Low  Density Lipoproteinst  - LDL ליפופרוטאינים בעלי צפיפות נמוכה

באופן כללי, ה-LDL מוביל כולסטרול מהכבד אל הרקמות השונות בגוף, לעומת ה-HDL שמוביל כולסטרול בחזרה לכבד. כאן אנו רואים שאין כולסטרול טוב, או כולסטרול רע.