• עיסוי עד הבית
  • עיסוי עד הבית בתל אביב
  • עיסוי רפואי
  • YouMassage

    עיסוי מקצועי אצלכם בבית מהמעסים בכירים בעלי ידע מעמיק בתחום רפואה משלימה ונסיון רב שנים
  • YouMassage

    אנו מספקים עיסוי מקצועי בבית הלקוח או בקליניקות פרטיות של המעסים בכל רחבי הארץ
  • YouMassage

    מחפשים עיסוי מקצועי בבית או בקליניקה פרטית? אתם במקום הנכון

עיסוי וגוף חטוב

עיסוי וגוף חטוב

עיסוי וגוף חטוב - עיסוי עד הביתידוע שהעיסוי מהווה אמצעי נהדר לשיפור ההרגשה הכללית ופתרון בעיות בריאותיות רבות. כמו כן עיסוי יעיל מאוד לפתרון בעיות אסטטיות שונות כמו צלוליט.

נשים רבות גילו בעצמן שלפתור את בעיית הצלוליט בעזרת הדיאטות בלבד מהווה משימה בלתי אפשרית. במקרה טוב כאשר הדיאטה הייתה מאוזנת, ירדו אחוזי שומן, למרות שלרוב רואים תמונה אחרת לגמרי – כאשר יורדת מסת שריר. לעתים קורה מצב שדווקא אצל נשים שירדו במשקל הצלוליט בולט יותר מאשר בעבר. במקרה אחר נשים שעוסקות בספורט מגלות שהשרירים מתחזקים והצלוליט נשאר.

בשני המקרים הללו עיסוי אנטי צלוליט מהווה אמצעי מנצח בסוגיית הצלוליט וחיטוב הגוף. התוצאות היפות ביותר נראות בשלב ההתחלתי של הבעיה. בשלבים מתקדמים יותר נהוג להפעיל תוכניות רבת אמצעים אשר תכלול: תרגילים ספציפיים, שיפור התזונה, קרמים ושמנים מיוחדים לצד עיסוי אנטי צלוליט.

לטיפול בבעיה הקיימת נהוג להפעיל תוכנית הבנויה מ10-15 טיפולים. ההפסקה המומלצת בין טיפול לטיפול היא בת יומיים. עיסוי אנטי צלוליט נועד להעלים את הצלוליט ולווסת את זרימת הדם וחילוף החומרים באזורים "הרדומים" בגוף. את בעיית המשקל העודף עיסוי זה אינו פותר. לכן אם קיימת בעיית עודף משקל, מומלץ לטפל בה לפני או במקביל.

 

מאמן כושר אישי איך לבחור

 איך לבחור מאמן כושר אישי?

5 שאלות שצריך להפנות למאמן כושר אישי הפוטנציאלי


איך לבחור מאמן כושר אישי?בתעשיית הספורט ישנו כלל: לא כל מאמן כושר (וגם המקצועי ביותר) עשוי לשמש למאמן כושר אישי הטוב ביותר עבורך. הוא עשוי להחזיק בתארים והסמכות שונות, אך מספיק לשאול אותו 5 שאלות בלבד ניתן יהיה להבין איזה סוג של איש מקצוע הוא והאם יספק תוצאות.

בפגישה הראשונה עם המאמן רובנו שואלים את השאלות הסטנדרטיות. ברשימה הנ"ל אשר בנויה משאלות פחות מסורתיות, תוכלו להבין מדוע המאמן בחר במקצועו והאם יועיל לך.

מה רמת הידע שלך ובאילו מוסדות למדת?

לאחר שאלה זו תוכלו להבין היכן למד וכמה זמן, איזה סוג של ידע רכש, וכן את התחום התמחותו.

לאילו תוצאות הגיעו לקוחותך?

רבים האנשים שבפגישה הראשונה שואלים על הניסיון במקצוע. הניסיון הוא מרכיב מאוד חשוב, אבל מה שחשוב עוד יותר אלה התוצאות.

מדוע החלטת לבחור במקצוע?

אם המאמן מסביר שהוא אוהב לצפות כיצד המראה החיצוני של המאומן משתפר – סביר להניח שבבניית התוכנית יושם דגש על הגברתה המאמץ באימונים. אם המאמן נהנה מלעזור למאומנים שלו לשפר את איכות חייהם – אז מצב בריאותכם יעמוד בראש סדר עדיפויות. במקרה והמאמן חושב מספר דקות על התשובה – תברחו ומהר!

טיפול בצלוליט

טיפול בצלוליט

טיפול בצלוליטאם רק אפשר היה לקחת גלולת הקסם בערב ובבוקר להתעורר ללא צלוליט. עור הירכיים חלק, הבטן שטוחה ואין כפלים במותניים. כל זה אם יתאפשר -  אז בעתיד רחוק מאוד. נכון לעכשיו "המלחמה" נגד צלוליט היא מלחמת ההתשה.

תזכרו צלוליט מצטבר לא ביום אחד, לכן גם הריפוי בו יארך פרק זמן ממושך. דבר נוסף הוא שלא ניתן לרפאות את הצלוליט פעם ולתמיד. באותה מידה שאי אפשר למלאות את תחושת הרעב פעם ולתמיד ולא להיכנס יותר למטבח.

ההצלחה בטיפול בצלוליט תלויה אך ורק בטקטיקה המדויקת שהוחלט לבחור בה. ללא כל ספק הגישה צריכה להיות כוללת ולשלב מספר שיטות לטיפול בבעיה.

תזונה נגד צלוליט

את הטיפול בצלוליט יש להתחיל בתזונה – רעיון התזונה הוא נפוץ וידוע אך לא כל הנשים נוקטות בו. התזונה המתאימה משמשת ל"נשק" מאוד חזק לטיפול בצלוליט. להלן מספר המלצות חשובות:

 לאזן את התפריט
 לוותר על ארוחת ערב עשירה ובמיוחד רוויה בשומן
 לשתות מים כרבע שעה לפני הארוחה
 להימנע מאוכל המלוח
 לוותר על שתייה ממותקת
 לצרוך מזון עתיר בסיבים
 לצמצם למינימום את צריכת המזון המתועש

תוך שמירה על תזונה מתאימה אתם תנטרלו את "מקורות ההספקה" של הצלוליט.

סאונה נגד צלוליט

סאונה נגד צלוליט

סאונה נגד צלוליט - טיפול נגד צלוליטלהיפרד מהצלוליט ניתן רק באמצעות שילוב של טיפולים: דיאטה מיוחדת, פעילות גופניתעיסוי אנטי צלוליט וסאונה אשר מהווה כלי חזק נוסף להשגת גוף חטוב ועור אלסטי.

אודות לסאונה מתרחשים בגוף מספר תהליכים אשר תורמים להפרדות מהצלוליט. ראשית, מתגבר חילוף החומרים בתוך שכבות העור ובשכבת שומן תת- עורית. הסאונה מעלה את טמפרטורת שכבת העור ומגבירה את ניקוז הדם. הדם מוביל את החומרים החיוניים וחמצן תוך סילוק הרעלים השונים.

ישנה השפעה חיובית נוספת של הסאונה על גוף האדם – ויסות החילוף בין המים למלחים בגוף. בסאונה מאבדים כמות גדולה של נוזלים – המשימה העיקרית לאחר הסאונה להשלים את החסר. הדרך הטובה ביותר לכך – היא שתית תה ירוק וחליטות צמחים. בסאונה מתגברת פעילות בלוטות הזיעה ויחד איתן הגוף נפרד מרעלים רבים אשר תורמים להיווצרותו של הצלוליט.

בחיי היום יום העור שלנו סופג הרבה "עומס". העור מזדהם מהמקורות החיצוניים כמו גם מהתוצרים של התהליכים הפנימיים. לנקות את השכבה העליונה של העור זה פשוט – בעזרת סבון ומיים. ההפרשות העוריות הנמצאות בשכבות התחתונות של העור נוטרות ללא טיפול. העור מפסיק לנשום ופעולת ההפרשה הטבעית משתבשת, כתוצאה מכך שאריות התהליכים הפנימיים של הגוף מצטברות.

שאיבת שומן

שאיבת השומן

שאיבת השומן - הרזיההאם חשבתם שניתוח לשאיבת שומן יפתור אתכם מהשומן לעד?

שאיבת שומן היא הדרך הפופולארית ביותר בעולם לירידה משמעותית במשקל. בארצות הברית למשל משתמשים בה מאז 1974 וכיום מבוצעים כ-450 אלף ניתוחים בשנה . יחד עם זאת ... האם השומן שהוסר בשיטה זו לא עתיד לחזור? אז לאילו שנפרדים מהכסף ביתר קלות מאשר מהקלוריות צפויות אכזבות.

מחקר אשר נעשה ע"י קבוצת חוקרים מטעם אוניברסיטת קולוראדו מגלה שהשומן אשר הוסר בשיטת הליפוסקציה חוזר, לרוב תוך שנה ובדרך כלל מתפזר באופן שונה על פני הגוף. מאגרי שומן החדשים הם החלק העליון של הבטן, כתפיים והיד האחורית.

"העובדה שהשומן חוזר, מאוד מעניינת מבחינת המדע זה מאושש את ההנחה שכמות השומן בגוף מווסת ע"י המנגנונים מדויקים ורגישים מאוד, אשר את אופן פעולתם עדין לא הצלחנו לפענח, -. מדווח אחד החוקרים. אנו מניחים שהמוח מכיל אינפורמציה מדויקת על כמות השומן בגוף, והגוף שואף בכל רגע נתון לשמור על הכמות הזו. לכן חשוב כל כך לנקות במקסימום פעולות המנע נגד ההשמנה.

www.sciencedaily.com

 


כתבות נוספות:
תזונה נכונה
אשכולית והרזיה
כולסטרול

דיאטה דלת קלוריות