• עיסוי עד הבית
  • עיסוי עד הבית בתל אביב
  • עיסוי רפואי
  • YouMassage

    עיסוי מקצועי אצלכם בבית מהמעסים בכירים בעלי ידע מעמיק בתחום רפואה משלימה ונסיון רב שנים
  • YouMassage

    אנו מספקים עיסוי מקצועי בבית הלקוח או בקליניקות פרטיות של המעסים בכל רחבי הארץ
  • YouMassage

    מחפשים עיסוי מקצועי בבית או בקליניקה פרטית? אתם במקום הנכון

התעמלות לנשים בהריון

התעמלות לנשים בהריון

מאמן כושר אישי - התעמלות לנשים בהריוןבזמן ההריון חלים בגוף שינויים פיזיולוגיים, מטבוליים ואנטומיים רבים, שינויים במערכת הלב,מערכת הנשימה והעצבים. לכן יש חשיבות רבה להתעמלות נשים בהריון.

נשים רבות מתלבטות האם לבצע פעילות גופנית בזמן ההריון, האם זה מסוכן לעובר. עובדה - פעילות גופנית, ככלל, אינה מזיקה לעובר.

השפעה של התעמלות לנשים בהריון

מחקרים רבים מראים את השפעה החיובית של התעמלות לנשים בהריון:

 שיפור בתפקודה של מערכת הלב וזרימת דם
 שיפור במערכת הנשימה
 שיפור במערכת העצבים
 השפעה חיובית על חילוף החומרים
 התמודדות עם הריון קלה יותר
 הפחתת סיכוים לניתוחים קיסרים
 העובר שנולד פעיל יותר
 הסתגלות לאחר לידה היא קצרה וקלה יותר לאומת נשים שלא התאמנו
 רמת הכושר גופני ואיכות החיים גבוה יותר


האימון לנשים בהריון מועבר על ידי מאמן כושר אישי או מאמנת כושר אישית בעלי מקצועיות, ניסיון והכשרה להתעמלות נשים בהריון.
מאמן כושר אישי או מאמנת כושר אישית בונה עבורך תוכנית אימון מקיפה:

 התאמה אישית - התאמה לגיל, רמת הקושר ושלבי ההריון
 חיזוק הגוף והיציבה - חיזוק שרירים והשלד
 פיתוח והגברת גמישות
 הגברת חילוף חומרים
 תזונה נכונה - דגש על מניעת אובדן וויטמינים וברזל

 

כתבות נוספות:

קרה נס ואת בהריון!
עיסוי לנשים בהריון

משקל בזמן ההריון

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 (2 Votes)