• עיסוי עד הבית
  • עיסוי עד הבית בתל אביב
  • עיסוי רפואי
  • YouMassage

    עיסוי מקצועי אצלכם בבית מהמעסים בכירים בעלי ידע מעמיק בתחום רפואה משלימה ונסיון רב שנים
  • YouMassage

    אנו מספקים עיסוי מקצועי בבית הלקוח או בקליניקות פרטיות של המעסים בכל רחבי הארץ
  • YouMassage

    מחפשים עיסוי מקצועי בבית או בקליניקה פרטית? אתם במקום הנכון

אימון כושר לילדים ונוער

אימון כושר לילדים ונוער

אימון כושר לילדים - אימון כושר לנוערהבריאות שלנו בגיל מבוגר תלויה במידה משמעותית בהתפתחות הגופנית שלנו בילדות.

מחקרים רבים מצביעים על הקשר ההדוק בין המצב הבריאותי של אדם מבוגר לרמת הפעילות שלו בילדות.
ככל שהילד זז יותר, פעיל יותר, משחק באוויר הפתוח, משתתף בחוגים השונים – כך הוא שמח יותר, בריא ומאושר.
בעתיד הגורמים האלו משפיעים ישירות על ההתפתחות הפיזית שלו.

בשנים האחרונות אנו עדים לתמונת מצב לא מעודדת – ילדנו מבלים פחות ופתוח בטבע, ומייחסים הרבה פחות חשיבות לפן הפיזי מכפי שהיה בעבר.
במקום זאת נשארים שעות מול המסך. עקב הפעילות המועטה הילדים חולים לעתים יותר קרובות וסובלים מהשמנת יתר.
כל זה מלווה באימוץ הדימוי העצמי הנמוך, חוסר בטחון, מצבי סטרס רבים ונוצרת השפעה שלילית רבה על המצב הנפשי של הילד.

למה כדאי לעסוק בפעילות גופנית?

 התפתחות פיזית
 חיזוק השלד
 פיתוח שרירים
 שמירה על תקינותם של המפרקים וחיזוקם
שמירה על משקל תקין
מניעת מחלות
 
חיזוק המערכת החיסונית
 
פיתוח סיבולת לב ריאה
 
שיפור בחילוף החומרים


כמו שניתן לראות, לפעילות גופנית יש השפעה רבה על חיזוק הבריאות הכללית של הילד.

באיזה סוג של פעילות גופנית כדאי לילדים לעסוק?

כמובן שהבחירה היא אישית ומתבססת על מספר פרמטרים: מין, גיל, העדפות והמטרות האישיות.

אחד מכלים החשובים שכדאי לקחת בחשבון הוא התפתחות מאוזנת של הילד, ללא נטיות מוגזמות לכאן או לכאן. הגורם המאוד חשוב בהתפתחות הילד הוא המאמן שלו ורמת המקצועיותו.

כדאי לזכור שההתפתחות הגופנית משפיעה על העתיד הרחוק של הילד.


יש לך עוד שאלות בנושא אימון כושר לילדים ונוער?
ניתן ליצור קשר לקבלת מידע נוסף.

כתבות נוספות:

אימון כושר אישי
טיפים למתחילים להתאמן

פעילות גופנית

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1