• עיסוי עד הבית
  • עיסוי עד הבית בתל אביב
  • עיסוי רפואי
  • YouMassage

    עיסוי מקצועי אצלכם בבית מהמעסים בכירים בעלי ידע מעמיק בתחום רפואה משלימה ונסיון רב שנים
  • YouMassage

    אנו מספקים עיסוי מקצועי בבית הלקוח או בקליניקות פרטיות של המעסים בכל רחבי הארץ
  • YouMassage

    מחפשים עיסוי מקצועי בבית או בקליניקה פרטית? אתם במקום הנכון

פעילות גופנית

פעילות גופנית בחיינו

למה צריכים לעשות פעילות גופנית?פעילות גופנית - אימון כושר אישי

פעילות גופנית חיונית לגופינו. כדי לשמור על בריאותנו פיזית ומנטאלית אנו חייבים לנוע. כבר לפני אלפי שנים בסין העתיקה ידעו כי תנועה היא חיים, לעומת חוסר התנועה שעלול להוביל למוות. הסינים העתיקים השוו את כוח החיים למים שבנחל. כאשר יש תנועת מים בנחל, המים – חיים, ברגע שמים נאגרים – מים מתחילים להירקב. 

השפעה של פעילות גופנית על הגוף.

 -  פעילות גופנית משפרת את חילוף החומרים בגוף

 -על ידי פעילות גופנית עולה רמה של HDL (כולסטרול טוב) יורדת רמת LDL (כולסטרול רע) מה שמשפיע על כלי דם לטובה
 - פעילות גופנית מחזקת את מערכת הלב
 - אימוני כושר עוזרים לרדת במשקל
 - פעילות גופנית מחזקת את שרירי השלד ומחטב אתה גוףועוד... כי אין סוף להשפעה החיובית של הפעילות הגופנית על גופנו.

האם לא מאוחר להתחיל בפעילות גופנית?

אף פעם לא מאוחר להתחיל בפעילות גופנית! תזכרו את זה! אפילו כאשר יש לכם מחלות אתם יכולים לבצע פעילות גופנית, לא רק יכולים אלא גם מוכרחים להתאמן, כי דרך התנועה אתם יכולים לשפר את בריאותכם. 

איזה סוגי פעילות גופנית מומלץ לבצע?

הכול תלוי בגיל, מצב בריאותכם, אופי המתאמן, מטרות. דגש חשוב! כאשר אין לכם ידע מקצועי בפעילות גופנית חדשה, מומלץ לבצע תרגילים תחת השגחתו המקצועית של מאמן כושר שלכם, מה שימנע פציעות ויביא אתכם לתוצאות הרצויות.

 


יש לך עוד שאלות בנושא פעילות גופנית?
ניתן ליצור קשר לקבלת מידע נוסף.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 (2 Votes)